eko logo

Eteryczne? Naturalnie!

28 lutego 2023

Eteryczne? Naturalnie!

Relaksują, redukują stres, uśmierzają ból, wzmacniają odporność, działają przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i antyseptycznie. W zależności od rośliny, z której pozyskiwany jest olejek eteryczny, jego właściwości mogą być bardzo różne. Z tego wpisu dowiesz się, jak domowymi sposobami stworzyć najpopularniejsze naturalne olejki.

Czyste i naturalne wyciągi z roślin są w 100% bezpieczne dla naszego zdrowia, dlatego warto uzupełnić o nie swoją domową apteczkę, bo w przeciwieństwie do tradycyjnych leków, olejki eteryczne są całkowicie wydalane z organizmu i odpowiednio stosowane nie niosą za sobą szkód dla naszego zdrowia.

Olejki eteryczne można bezpiecznie stosować na trzy sposoby: poprzez stosowanie miejscowo na skórę (w maściach, kremach, żelach), wdychanie (z zastosowaniem inhalatora) oraz w ramach aromaterapii (w kąpieli, saunie lub przy użyciu kominka zapachowego czy dyfuzora).

Zrób to sam/a:

Olejek lawendowy – pomaga wyleczyć stany zapalne skóry, egzemę i trądzik; działa uspokajająco i relaksująco, łagodzi objawy grypy, zapalenia zatok i gardła, zmniejsza bóle mięśni i stawów.

Czego potrzebujesz?

  • Kawałki lawendy: pędy zielne, liście i kwiaty (możesz wykorzystać też suszoną lawendę);
  • Wyparzone naczynie z zakrętką (np. słoik);
  • Spirytus do odkażenia słoika i lawendy;
  • Bawełniana szmatka/ściereczka;
  • Olej o neutralnym zapachu (np. lniany, słonecznikowy lub oliwa z oliwek);
  • Filtr do kawy lub gaza.

Czas przygotowania: 30 dni

Krok po kroku:

  1. Kawałki ususzonej lawendy drobno posiekaj (wykorzystaj całą lawendę, nie tylko jej fioletową część);
  2. Posiekane kawałki wrzuć do szklanego, zamykanego naczynia np. słoika;
  3. Spryskaj zawartość naczynia spirytusem (aby odkazić lawendę i sam słoik);
  4. Mieszając, zalej całość olejem o neutralnym zapachu (np. słonecznikowym, migdałowym, oliwą z oliwek);
  5. Zamknij naczynie z zalaną lawendą i potrząśnij zawartością;
  6. Zakryj naczynie bawełnianą szmatką i postaw je na osłonecznionym parapecie (słońce nagrzewa mieszankę, a olejki szybciej się przedostają do oleju);
  7. Codziennie wstrząsaj naczyniem i mieszaj zawartość;
  8. Po 30 dniach, olejek będzie gotowy. Przecedź mieszankę np. przez filtr do kawy, tak aby kawałki lawendy się nie przedostały do gotowego produktu.

Olejek cytrynowy – oczyszcza skórę, działa antybakteryjnie i przeciwwirusowo, zmniejsza stany zapalne, likwiduje uczucie zmęczenia, łagodzi objawy depresji.

Czego potrzebujesz?

  • 3 cytryny;
  • Garnek;
  • Oliwa z oliwek;
  • 1 woreczek foliowy odporny na wysokie temperatury i zamykany na suwak.

Czas przygotowania: ok. 24h

Krok po kroku:

  1. Zagotuj wodę w garnku;
  2. Obierz cytryny i otrzyj białą część cytryny ze skórek. Potrzebujesz jedynie ich żółtej części;
  3. Wrzuć skórki do gorącej wody na około 1 minutę;
  4. Woreczek foliowy umieść w garnku z gorącą wodą i wlej do niego oliwę z oliwek;
  5. Po upływie minuty zauważysz, że woda ze skórkami zrobiła się nieco żółta. Wyciągnij je i włóż do woreczka z olejem, po czym zamknij woreczek;
  6. Podgrzej zamknięty woreczek na parze. Składniki w środku połączą się tworząc olejek eteryczny. Woreczek należy podgrzewać na parze przez 2 do 3 godzin.
  7. Po upływie czasu wyciągnij woreczek i odstaw na 24 godziny.
  8. Następnego dnia przelej olejek do naczynia z nakrętką. Przechowuj w chłodnym i suchym miejscu.

Olejek miętowy – działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, może być stosowany przy bólach miesiączkowych, migrenie i przeziębieniu.

Czego potrzebujesz?

  • Suszone listki mięty;
  • Olej o neutralnym zapachu (np. lniany, słonecznikowy lub oliwa z oliwek);
  • Wyparzone naczynie z zakrętką (np. słoik);
  • Gaza;
  • Buteleczka z ciemnego szkła.

Czas przygotowania: 30 dni

Krok po kroku:

  1. Wysuszone listki mięty wrzuć do słoiczka i zalej olejem tak, by przykrył on ziele;
  2. Zakręć słoik i odstaw w ciemne, chłodne miejsce na 30 dni;
  3. Co kilka dni potrząsaj słoikiem;
  4. Po trzydziestu dniach, przecedź olejek przez gazę do buteleczki z ciemnego szkła.

Olejek nagietkowy – wykazuje działanie przeciwzapalne i z powodzeniem zastępuje niektóre antybiotyki. Zabija ropotwórcze bakterie, przyspieszając gojenie się ran i leczenie stanów zapalnych błon śluzowych.

Czego potrzebujesz?

  • Suszone kwiaty nagietka;
  • Olej o neutralnym zapachu (np. ryżowy, lniany czy oliwa z oliwek);
  • Wyparzone naczynie z zakrętką (np. słoik);
  • Gaza;
  • Buteleczka z ciemnego szkła.

Czas przygotowania: 14 dni

Krok po kroku:

  1. Kwiaty nagietka wrzuć do wyparzonego słoiczka i zalej olejem tak, by zostały przykryte;
  2. Zakręć słoik i ustaw go na słonecznym parapecie na dwa tygodnie;
  3. W tym czasie raz dziennie potrząsaj słoikiem;
  4. Jeżeli nie możesz liczyć na ciepłe promienie słońca, podgrzewaj słoik z olejem w gorącej wodzie przez kilka godzin dziennie.
  5. Po dwóch tygodniach przecedź olejek przez gazę, tak aby odcedzić dokładnie wszystkie części rośliny;
  6. Wlej olejek do słoika i zamknij na kolejną dobę. Po tym czasie powinien się on rozwarstwić. U góry zbierze się jaśniejszy olej, zaś na dole ciemniejszy. Ten jaśniejszy będzie tym właściwym.
  7. Zlej go do ciemnej buteleczki.

Olejek sosnowy – pozytywnie wpływa na nastrój, oczyszczając umysł, energetyzując ciało, eliminuje zmęczenie oraz zwiększa koncentrację. Stosowany miejscowo olejek z sosny działa łagodząco na swędzenie, stany zapalne i suchość skóry. Kontroluje nadmierne pocenie się, zapobiega infekcjom grzybiczym, chroni drobne otarcia przed rozwojem infekcji, spowalnia pojawienie się oznak starzenia i poprawia krążenie. Wspomaga funkcje odpornościowe, oczyszcza drogi oddechowe, łagodzi objawy przeziębienia, kaszlu, zapalenia zatok, astmy i grypy. Świetnie sprawdza się jako dodatek do prania, pomagając uniknąć utrzymującego się niekiedy na wypranych ubraniach czy pościeli zapachu stęchlizny.

Czego potrzebujesz?

  • Świeże igły sosny;
  • Spirytus (najlepiej 80%);
  • Moździerz;
  • Wyparzone naczynie z zakrętką (np. słoik);
  • Gaza;
  • Szklany flakonik lub buteleczka.

Czas przygotowania: 30 dni

Krok po kroku:

  1. Sosnowe igły wrzuć do moździerza i rozetrzyj je najlepiej jak potrafisz;
  2. Roztarte igły, wrzuć do słoika i zalej spirytusem tak, by je przykryć;
  3. Zakręć słoik i odstaw go w ciemne miejsce;
  4. Przez miesiąc codziennie potrząsaj słoiczkiem. Po tym czasie odcedź esencję przez gazę, przelewając ją do szklanego flakonika lub buteleczki.

Olejek różany – pomaga w leczeniu podrażnień i oparzeń, łagodzi objawy migreny i depresji, jest polecany do stosowania przy stanach lękowych.

Czego potrzebujesz?

  • Płatki róż;
  • Moździerz;
  • Wyparzone naczynie z zakrętką (np. słoik);
  • Olej o neutralnym zapachu (np. ryżowy, lniany czy oliwa z oliwek);
  • Sitko z drobnymi oczkami;
  • Buteleczka z ciemnego szkła.

Czas przygotowania: 3 tygodnie

Krok po kroku:

  1. Moździerzem rozgnieć płatki róż;
  2. Rozgniecione płatki przełóż do słoika i zalej olejem. Odstaw na około 3 tygodnie w ciepłe i dobrze nasłonecznione miejsce. Pod wpływem wysokiej temperatury i promieni słonecznych, nagrzany olej dosłownie wyciągnie z płatków wszystkie cenne substancje.
  3. Po upływie wyznaczonego czasu, przelej olej przez sitko do naczynia z ciemnego szkła i trzymaj w zaciemnionym miejscu.

PAMIĘTAJ!

  • nigdy nie stosuj mocno stężonego olejku eterycznego na skórę. Zawsze trzeba go zmieszać z olejkiem bazowym. Olejkiem bazowym może być olej z awokado, jojoba, macadamia, arganowy, migdałowy, rzepakowy itp.;
  • rozważnie łącz olejki i nie mieszaj ze sobą więcej niż 5 olejków eterycznych;
  • nigdy nie stosuj olejków eterycznych doustnie, nie pozwól też by olejek dostał się do oczu;
  • przed zastosowaniem olejku, zrób test uczuleniowy. Rozcieńcz kroplę olejku w łyżce oleju bazowego i rozprowadź na nadgarstku dzień przed planowanym użyciem. Jeśli w ciągu kolejnych 12 godzin nie pojawi się żaden objaw alergii – możesz go bezpiecznie używać;
  • zadbaj o to, by olejki przechowywane były w ciemnym i chłodnym pomieszczeniu;
  • olejki cytrusowe mają właściwości fotouczulające, dlatego unikaj ich, gdy wychodzisz na słońce lub zamierzasz skorzystać z solarium;
  • uważaj by nie stosować w samochodzie olejków uspokajających, gdyż np. olejek lawendowy działa delikatnie usypiająco i taki zapach olejku może znacznie obniżyć koncentrację. Najlepsze do tego będą olejki pobudzające np. rozmarynowy, pomarańczowy, eukaliptusowy lub z mięty pieprzowej.

Inne wpisy, które mogą Ciebie zainteresować

Skip to content