Eteryczne? Naturalnie!
28 lutego 2023
Relaksują, redukują stres, uśmierzają ból, wzmacniają odporność, działają przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i antyseptycznie. W zależności od rośliny, z której pozyskiwany jest olejek eteryczny, jego właściwości mogą być bardzo różne. Z tego wpisu dowiesz się, jak domowymi sposobami stworzyć najpopularniejsze naturalne olejki.
Czyste i naturalne wyciągi z roślin są w 100% bezpieczne dla naszego zdrowia, dlatego warto uzupełnić o nie swoją domową apteczkę, bo w przeciwieństwie do tradycyjnych leków, olejki eteryczne są całkowicie wydalane z organizmu i odpowiednio stosowane nie niosą za sobą szkód dla naszego zdrowia.
Olejki eteryczne można bezpiecznie stosować na trzy sposoby: poprzez stosowanie miejscowo na skórę (w maściach, kremach, żelach), wdychanie (z zastosowaniem inhalatora) oraz w ramach aromaterapii (w kąpieli, saunie lub przy użyciu kominka zapachowego czy dyfuzora).
Zrób to sam/a:
Olejek lawendowy – pomaga wyleczyć stany zapalne skóry, egzemę i trądzik; działa uspokajająco i relaksująco, łagodzi objawy grypy, zapalenia zatok i gardła, zmniejsza bóle mięśni i stawów.
Czego potrzebujesz?
- Kawałki lawendy: pędy zielne, liście i kwiaty (możesz wykorzystać też suszoną lawendę);
- Wyparzone naczynie z zakrętką (np. słoik);
- Spirytus do odkażenia słoika i lawendy;
- Bawełniana szmatka/ściereczka;
- Olej o neutralnym zapachu (np. lniany, słonecznikowy lub oliwa z oliwek);
- Filtr do kawy lub gaza.
Czas przygotowania: 30 dni
Krok po kroku:
- Kawałki ususzonej lawendy drobno posiekaj (wykorzystaj całą lawendę, nie tylko jej fioletową część);
- Posiekane kawałki wrzuć do szklanego, zamykanego naczynia np. słoika;
- Spryskaj zawartość naczynia spirytusem (aby odkazić lawendę i sam słoik);
- Mieszając, zalej całość olejem o neutralnym zapachu (np. słonecznikowym, migdałowym, oliwą z oliwek);
- Zamknij naczynie z zalaną lawendą i potrząśnij zawartością;
- Zakryj naczynie bawełnianą szmatką i postaw je na osłonecznionym parapecie (słońce nagrzewa mieszankę, a olejki szybciej się przedostają do oleju);
- Codziennie wstrząsaj naczyniem i mieszaj zawartość;
- Po 30 dniach, olejek będzie gotowy. Przecedź mieszankę np. przez filtr do kawy, tak aby kawałki lawendy się nie przedostały do gotowego produktu.
Olejek cytrynowy – oczyszcza skórę, działa antybakteryjnie i przeciwwirusowo, zmniejsza stany zapalne, likwiduje uczucie zmęczenia, łagodzi objawy depresji.
Czego potrzebujesz?
- 3 cytryny;
- Garnek;
- Oliwa z oliwek;
- 1 woreczek foliowy odporny na wysokie temperatury i zamykany na suwak.
Czas przygotowania: ok. 24h
Krok po kroku:
- Zagotuj wodę w garnku;
- Obierz cytryny i otrzyj białą część cytryny ze skórek. Potrzebujesz jedynie ich żółtej części;
- Wrzuć skórki do gorącej wody na około 1 minutę;
- Woreczek foliowy umieść w garnku z gorącą wodą i wlej do niego oliwę z oliwek;
- Po upływie minuty zauważysz, że woda ze skórkami zrobiła się nieco żółta. Wyciągnij je i włóż do woreczka z olejem, po czym zamknij woreczek;
- Podgrzej zamknięty woreczek na parze. Składniki w środku połączą się tworząc olejek eteryczny. Woreczek należy podgrzewać na parze przez 2 do 3 godzin.
- Po upływie czasu wyciągnij woreczek i odstaw na 24 godziny.
- Następnego dnia przelej olejek do naczynia z nakrętką. Przechowuj w chłodnym i suchym miejscu.
Olejek miętowy – działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, może być stosowany przy bólach miesiączkowych, migrenie i przeziębieniu.
Czego potrzebujesz?
- Suszone listki mięty;
- Olej o neutralnym zapachu (np. lniany, słonecznikowy lub oliwa z oliwek);
- Wyparzone naczynie z zakrętką (np. słoik);
- Gaza;
- Buteleczka z ciemnego szkła.
Czas przygotowania: 30 dni
Krok po kroku:
- Wysuszone listki mięty wrzuć do słoiczka i zalej olejem tak, by przykrył on ziele;
- Zakręć słoik i odstaw w ciemne, chłodne miejsce na 30 dni;
- Co kilka dni potrząsaj słoikiem;
- Po trzydziestu dniach, przecedź olejek przez gazę do buteleczki z ciemnego szkła.
Olejek nagietkowy – wykazuje działanie przeciwzapalne i z powodzeniem zastępuje niektóre antybiotyki. Zabija ropotwórcze bakterie, przyspieszając gojenie się ran i leczenie stanów zapalnych błon śluzowych.
Czego potrzebujesz?
- Suszone kwiaty nagietka;
- Olej o neutralnym zapachu (np. ryżowy, lniany czy oliwa z oliwek);
- Wyparzone naczynie z zakrętką (np. słoik);
- Gaza;
- Buteleczka z ciemnego szkła.
Czas przygotowania: 14 dni
Krok po kroku:
- Kwiaty nagietka wrzuć do wyparzonego słoiczka i zalej olejem tak, by zostały przykryte;
- Zakręć słoik i ustaw go na słonecznym parapecie na dwa tygodnie;
- W tym czasie raz dziennie potrząsaj słoikiem;
- Jeżeli nie możesz liczyć na ciepłe promienie słońca, podgrzewaj słoik z olejem w gorącej wodzie przez kilka godzin dziennie.
- Po dwóch tygodniach przecedź olejek przez gazę, tak aby odcedzić dokładnie wszystkie części rośliny;
- Wlej olejek do słoika i zamknij na kolejną dobę. Po tym czasie powinien się on rozwarstwić. U góry zbierze się jaśniejszy olej, zaś na dole ciemniejszy. Ten jaśniejszy będzie tym właściwym.
- Zlej go do ciemnej buteleczki.
Olejek sosnowy – pozytywnie wpływa na nastrój, oczyszczając umysł, energetyzując ciało, eliminuje zmęczenie oraz zwiększa koncentrację. Stosowany miejscowo olejek z sosny działa łagodząco na swędzenie, stany zapalne i suchość skóry. Kontroluje nadmierne pocenie się, zapobiega infekcjom grzybiczym, chroni drobne otarcia przed rozwojem infekcji, spowalnia pojawienie się oznak starzenia i poprawia krążenie. Wspomaga funkcje odpornościowe, oczyszcza drogi oddechowe, łagodzi objawy przeziębienia, kaszlu, zapalenia zatok, astmy i grypy. Świetnie sprawdza się jako dodatek do prania, pomagając uniknąć utrzymującego się niekiedy na wypranych ubraniach czy pościeli zapachu stęchlizny.
Czego potrzebujesz?
- Świeże igły sosny;
- Spirytus (najlepiej 80%);
- Moździerz;
- Wyparzone naczynie z zakrętką (np. słoik);
- Gaza;
- Szklany flakonik lub buteleczka.
Czas przygotowania: 30 dni
Krok po kroku:
- Sosnowe igły wrzuć do moździerza i rozetrzyj je najlepiej jak potrafisz;
- Roztarte igły, wrzuć do słoika i zalej spirytusem tak, by je przykryć;
- Zakręć słoik i odstaw go w ciemne miejsce;
- Przez miesiąc codziennie potrząsaj słoiczkiem. Po tym czasie odcedź esencję przez gazę, przelewając ją do szklanego flakonika lub buteleczki.
Olejek różany – pomaga w leczeniu podrażnień i oparzeń, łagodzi objawy migreny i depresji, jest polecany do stosowania przy stanach lękowych.
Czego potrzebujesz?
- Płatki róż;
- Moździerz;
- Wyparzone naczynie z zakrętką (np. słoik);
- Olej o neutralnym zapachu (np. ryżowy, lniany czy oliwa z oliwek);
- Sitko z drobnymi oczkami;
- Buteleczka z ciemnego szkła.
Czas przygotowania: 3 tygodnie
Krok po kroku:
- Moździerzem rozgnieć płatki róż;
- Rozgniecione płatki przełóż do słoika i zalej olejem. Odstaw na około 3 tygodnie w ciepłe i dobrze nasłonecznione miejsce. Pod wpływem wysokiej temperatury i promieni słonecznych, nagrzany olej dosłownie wyciągnie z płatków wszystkie cenne substancje.
- Po upływie wyznaczonego czasu, przelej olej przez sitko do naczynia z ciemnego szkła i trzymaj w zaciemnionym miejscu.
PAMIĘTAJ!
- nigdy nie stosuj mocno stężonego olejku eterycznego na skórę. Zawsze trzeba go zmieszać z olejkiem bazowym. Olejkiem bazowym może być olej z awokado, jojoba, macadamia, arganowy, migdałowy, rzepakowy itp.;
- rozważnie łącz olejki i nie mieszaj ze sobą więcej niż 5 olejków eterycznych;
- nigdy nie stosuj olejków eterycznych doustnie, nie pozwól też by olejek dostał się do oczu;
- przed zastosowaniem olejku, zrób test uczuleniowy. Rozcieńcz kroplę olejku w łyżce oleju bazowego i rozprowadź na nadgarstku dzień przed planowanym użyciem. Jeśli w ciągu kolejnych 12 godzin nie pojawi się żaden objaw alergii – możesz go bezpiecznie używać;
- zadbaj o to, by olejki przechowywane były w ciemnym i chłodnym pomieszczeniu;
- olejki cytrusowe mają właściwości fotouczulające, dlatego unikaj ich, gdy wychodzisz na słońce lub zamierzasz skorzystać z solarium;
- uważaj by nie stosować w samochodzie olejków uspokajających, gdyż np. olejek lawendowy działa delikatnie usypiająco i taki zapach olejku może znacznie obniżyć koncentrację. Najlepsze do tego będą olejki pobudzające np. rozmarynowy, pomarańczowy, eukaliptusowy lub z mięty pieprzowej.
